ein Spezialkurs mit Ernährungspsychologin Antonia Bayard-Schwery
save the date am Sonntag: 17. September 2023 von 09.00 bis 16.00 Uhr
Ort: Innovationsdorf, doryana, Tanz- und Yogastudio, Wyllerringstr. 36, 3014 Bern
weitere Infos folgen
17.09 bis 10.12.2023
So
09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx/Antonia Bayard-Schwery
Eine Auszeit für Achtsamkeit, Schlaf und digitale Entgiftung, um geistig zur Ruhe zu kommen.
Unser Seminar bietet eine einzigartige Gelegenheit, um dem Alltagsstress zu entfliehen und in einer entspannten Umgebung zu lernen, wie man durch Achtsamkeit, Digital Detox und besseren Schlaf ein gesünderes Leben führen kann. Die Teilnehmer*innen werden angeleitet, wie sie den Alltag bewusster und entschleunigter gestalten können. Zudem etablieren wir eine gemeinsame Abendroutine, die den Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt und den Schlaf einlädt.
Kursleitung: Gabriela von Arx in Coleitung mit Salome Kurth (Asst. Prof., Schlafforscherin, Universität Fribourg)
Datum: Freitag, 08. Dezember um 10.00 Uhr bis Sonntag, 10. Dezember 2023 um 16.00 Uhr
Ort: Meielisalp oberhalb Leissigen mit wunderschöner Aussicht auf den Thunersee
Preis:
Earlybird Kurskosten CHF 870.00 bei 8 Teilnehmenden (proportional weniger bei mehr Teilnehmenden)
zuzüglich Übernachtungskosten, alle Mahlzeiten, Pausenverpflegung, Shuttle Service, Seminarraum, Material, etc.
zwischen CHF 352.00 bis 468.00 je nach Zimmer und Nasszelle.
08.12 bis 10.12.2023
Fr-So Meielisalp
10:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx / Salome Kurth
Für Menschen, die bereits einen MBSR/MBCT oder anderen Achtsamkeits-8-Wochenkurs besucht haben oder Erfahrung haben mit Meditieren.
Ein Tag zum intensiven, gemeinsamen Üben. Verschiedene Übungen wechseln sich ab: bewegt, sitzend und liegend.
Der ganze Tag findet in Stille statt.
Kurskosten: CHF 110.00 exkl. MWST
11. März 2023
Sa: Thema Schlaf, Gutenbergstr.31, 3011 Bern live/Hybrid
09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx und Salome Kurth
Angebot hat bereits begonnen.
18. März 2023
Sa MBCT, Gutenbergstr. 31, Bern, live/Hybrid
09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx / Pascale Weber
Angebot hat bereits begonnen.
17. Juni 2023
Sa MBSR, Gutenbergstr. 31, 3011 Bern, live/Hybrid
09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx
18. Juni 2023
So MBCL, Gutenbergstr. 31, live/hybrid
09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx
18. November 2023
Sa MBSR, Gutenbergstr.31, live/hybrid
09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx
03. Dezember 2023
So MBCT, Gutenbergstr. 31, live/hybrid
09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx