Menü

Tagesseminare und Retreats


Mindful Eating - achtsam essen

 ein Spezialkurs mit Ernährungspsychologin Antonia Bayard-Schwery

save the date am Sonntag: 17. September 2023 von 09.00 bis 16.00 Uhr

Ort: Innovationsdorf, doryana, Tanz- und Yogastudio, Wyllerringstr. 36, 3014 Bern

weitere Infos folgen

Bern

17.09 bis 10.12.2023
So

09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx/Antonia Bayard-Schwery


Innehalten, Schlaf finden und Auftanken: ein Mehrtagesseminar

Eine Auszeit für Achtsamkeit, Schlaf und digitale Entgiftung, um geistig zur Ruhe zu kommen.

Unser Seminar bietet eine einzigartige Gelegenheit, um dem Alltagsstress zu entfliehen und in einer entspannten Umgebung zu lernen, wie man durch Achtsamkeit, Digital Detox und besseren Schlaf ein gesünderes Leben führen kann. Die Teilnehmer*innen werden angeleitet, wie sie den Alltag bewusster und entschleunigter gestalten können. Zudem etablieren wir eine gemeinsame Abendroutine, die den Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt und den Schlaf einlädt.

Kursleitung: Gabriela von Arx in Coleitung mit Salome Kurth (Asst. Prof., Schlafforscherin, Universität Fribourg)

Datum: Freitag, 08. Dezember um 10.00 Uhr bis Sonntag, 10. Dezember 2023 um 16.00 Uhr

Ort: Meielisalp oberhalb Leissigen mit wunderschöner Aussicht auf den Thunersee

Preis:
Earlybird Kurskosten CHF 870.00 bei 8 Teilnehmenden (proportional weniger bei mehr Teilnehmenden)
zuzüglich Übernachtungskosten, alle Mahlzeiten, Pausenverpflegung, Shuttle Service, Seminarraum, Material, etc.
zwischen CHF 352.00 bis 468.00 je nach Zimmer und Nasszelle.

Bern

08.12 bis 10.12.2023
Fr-So Meielisalp

10:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx / Salome Kurth


Tag der Achtsamkeit von laufenden MBSR/MBCT/MBCL/MBPM-Kursen

Für Menschen, die bereits einen MBSR/MBCT oder anderen Achtsamkeits-8-Wochenkurs besucht haben oder Erfahrung haben mit Meditieren.

Ein Tag zum intensiven, gemeinsamen Üben. Verschiedene Übungen wechseln sich ab: bewegt, sitzend und liegend.

Der ganze Tag findet in Stille statt.

Kurskosten: CHF 110.00 exkl. MWST

  

Bern

11. März 2023
Sa: Thema Schlaf, Gutenbergstr.31, 3011 Bern live/Hybrid

09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx und Salome Kurth

Angebot hat bereits begonnen.

18. März 2023
Sa MBCT, Gutenbergstr. 31, Bern, live/Hybrid

09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx / Pascale Weber

Angebot hat bereits begonnen.

17. Juni 2023
Sa MBSR, Gutenbergstr. 31, 3011 Bern, live/Hybrid

09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx

18. Juni 2023
So MBCL, Gutenbergstr. 31, live/hybrid

09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx

18. November 2023
Sa MBSR, Gutenbergstr.31, live/hybrid

09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx

03. Dezember 2023
So MBCT, Gutenbergstr. 31, live/hybrid

09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx